do wakacji

wole oryginał http://www.youtube.com/watch?v=BK_UVA4tvIs no to 400zeta na suple wydane, byle do wakacji pociagnąć, jak zaczne spać normalnie to będą efekty mam nadzieje

Sziet - po co oglądałem zdjęcia Twojego jedzenia %-) Teraz cały plan do wakacji w p***u :P

Bede zagladal jest chudo u mnie zreszta tez ale do wakacji 2011 jeszcze duzo czasu ; ) Tez mam wzdecia ale coz a brzuch to mi urosl 4,5cm jak mierzylem na czczo a po paru posilkach. Stary jak ty to zrobiles 45kg zrzucic o.O a rozstepow nie ma nic? zdr.

yamek do wakacji daleko ja planuje po nowym roku zrobic cykl na krecie i moze przed wakacjami tez

glodziu teraz to moj priorytet zrobic dobra wycinke to wszystko bylo zle przemyslane najpierw glupa redukcja bez diety i skora zostala, potem silka weszla i na poczatku czlowiek zawsze nie mysli i zre co podanie a pozniej sa takie skutki do wakacji sie ogarne

[...] przeczytałem o zaletach takiego kardio potreningowego :-)). Nie chcę się zalewać. Chciałbym teraz w ch*j czystą masę, i planuję robić ją jeszcze minimum kilka miesięcy - nawet jeśli nie zredukuję do wakacji. Jeśli dieta jest dopięta na ostatni guzik, trening tak samo, to czemu sobie uproszczać i mieć gorsze efekty, skoro można pracować ciężej :-p

no troche jestem zalany, sucha masa musi wpaść, a potem redu 2msc do wakacji. Będe dupą ;-D

[...] połączyć z drugim. Mój wzrost to 174, 76kg, na siłowni od 5 miesięcy co 2, 3 dni. Poprawa jest znaczna od momentu kiedy poszedłem pierwszy raz. Cel to poprawić wygląd do wakacji, żeby nie musieć brzucha wciągać na plaży w lipcu :D No i przy okazji poprawić sylwetkę, poźniej się pomyśli co dalej. Czy biorąć się za masę jak proponujecie [...]

Ciekawe czy do wakacji skończycie ten spam .

Ja dzisiaj na grila ide No moglibyśmy skonczyć do wakacji

To może do wakacji skonczymy Siema Ide w kosza pograć . Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2011-06-13 21:03:42

Luk_aszz nie czekaj do wakacji wkoncu szkole maz praktycznie caly rok a wakacje 3 miesiace!!!! ogarniaj miske w szkole mieso i ryz w pojemniki i do przodu " Life is too short to be small "!!!!! a tak powzanie nie zaniedbuj szkoly ale naprawde mozna to wszystko pogodzic !!!! pozdro!!!!

Ja chcę do wakacji odzyskać formę sprzed roku, czyli 140 Jestem już w połowie drogi Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-03-18 22:26:11

nie ważne ile poleci, ważne żeby poprawic wygląd nie no jak bym zjechał z 10 do wakacji to by stykło

Brzuch troche duzy... Nawet bardzo duży. Mam podobny problem do Twojego bo przy wadze 92kg mam 91 w pasie:P Do wakacji chce zjechac do 80-82cm. Od lutego testuje NEOPRENOWY PAS WYSZCZUPLAJACY z allegrusa (za pare zł mozna juz kupic). Jak narazie jestem zachwycony bo po treningu gdy go sciagam, moglbym do sloiczka odlać sam smalec :D Sam sie [...]

[...] A przysiady.. powiem tak, nie mam pojęcia ile teraz mogę, bo np. wczoraj jak robiłam pierwszą serię bez obciążenia to czułam naprawdę ogromną poprawę(mówię w porównaniu do wakacji, kiedy bawiłam się w wyzwania pośladkowe..), czułam mocniejsze pośladki, i to znaaaacznie, mocniejsze uda, także nie wiem, myślę, że poprawnych to może z 20 - 30? [...]

tak jestem z 92 wiesz w hiszpani są takie prawa ze jak masz 16 lat możesz już pracować w firmie itp...ja narazie tylko dorywczo bo nie będę siedział do wakacji w domu a po wakacjach zaczynam ten kurs

jabi nei ja nie pisze sei na to teraz ytlko na urodziny apozniej znow juz nic do wakacji

ja to bym chcial do wakacji 85 a szczerze 80

lipa dobra zmasuje - pocwicze. zaczne z spalacz + kreatyna (zostawie do spalacza albo kupie drugą jak sianko bedzie ) + białko(to zostawie sobie na pewno do spalacza) i od lutego do wakacji definicje . utrace pare kilo ale masa bedzie 1 klasa:d dzieki za pomoc